Fitness | Laufen | Massage
Für Ihre Fitness und Balance, egal wie alt oder fit Sie sind.
Sie möchten sich fit, stark und beschwerdefrei fühlen? Vielleicht haben Sie schon vieles ausprobiert, aber es fehlte die Motivation. Genau hier setzen wir an. Mit unserem individuellem Personal Training begleiten wir Sie Schritt für Schritt.
Persönlich, zielgerichtet und nachhaltig.
Mit unserem Personal Training für Ausdauer, Gleichgewicht und Beweglichkeit und gezielter Massage helfen wir Ihnen
Wir freuen uns schon auf Sie, bis bald
Micha & Michaela
Olympia-Erfahrung für Ihre Gesundheit
Micha weiß, wie man Grenzen überwindet und wie man Schritt für Schritt zurück zu neuer Stärke findet. Ob nach Verletzungen, Erkrankungen oder einfach für ein aktiveres Leben
Mit seinem Wissen aus dem Spitzensport und 35 Jahren Personal Training und Sport-Therapie helfen wir Ihnen, wieder beweglich, kraftvoll und beschwerdefrei zu werden.
Motivation für auch unsportliche Menschen
Michaela weiß sehr genau wie schwer es sein kann sich zu motivieren, besonders wenn man schon etwas älter und sehr unsportlich ist.
Nicht jeder hat Lust immer und überall zu trainieren, gerade nach ihren Unfall war es für Michaela schwer sich zu motivieren wieder auf die Beine zu kommen. Diese Erfahrung hilft jetzt besonders gut Sie zu verstehen.
Persönlich, klar und ehrlich.
Wir versprechen Ihnen nichts, was wir nicht halten können. Und wir versprechen Ihnen, alles zu geben um Sie zu motivieren und zu unterstützen, damit Sie sich wieder besser fühlen. Ohne Schnickschnack oder fach-chinesisch.
Ihr 3-Wochen-Programm mit individuellem Aufbautraining nach einer Gelenk-OP
Persönliche Anamnese, mit Zielbesprechnung und individueller Beratung
Personal Training und Übungen, die auf Ihren OP-Verlauf und Ihre körperlichen Voraussetzungen abgestimmt sind.
Gezieltes Programm zum Muskelaufbau, zur Mobilitätssteigerung, mit Übungen für das Alltagstraining
Immer ein 1:1 Training & Coaching, kein Massenprogramm
Gezieltes Programm zum weiteren Üben, mit einer weiteren Nachbesprechung über den Verlauf der Selbst-Übungen
Hier erfahren Sie mehr zum 3-Wochen-Programm „Zurück ins Leben“.
Ihr 6x 30 Minuten Programm Massage gegen Ihre Verspannungen
Persönliche Beratung über Ihre Massage-Technik
Mobile Massage, die auf Ihre körperlichen Voraussetzungen und Ziele abgestimmt sind.
Verspannungen lösen und Behandlung Ihrer „Schwach-Punkte“
Genießen Sie die Massage entweder in Ihrer vertrauten Umgebung oder bei uns
Individuelle Tipps damit Sie entspannt bleiben.
Hier erfahren Sie mehr zum Angebot „Endlich Schluß mit der Verspannung“.
Workshop und Tipps für den Arbeitsalltag für Sie persönlich oder Ihr Team
Workshop für Sie persönlich oder Ihr Team, mit Zielbesprechnung und individueller Beratung
Workshop mit Übungen und Tipps, dass auf die körperlichen Voraussetzungen der Teilnehmenden abgestimmt ist.
Gezieltes Programm zum Muskelaufbau, zur Entlastung, mit Übungen für den Arbeitsalltag, sowie Ernährungs-Tipps
Beratung und Auswertung nach dem Workshop
Workbook, um die Tipps und Übungen langfristing umzusetzen.
Hier erfahren Sie mehr zum Workshop „Stressfrei durch den Arbeitsalltag“
Wir freuen uns über eine positive Bewertung und bedanken und schon mal dafür.
Unsere engagierten Experten und Expertinnen beraten nicht nur Sie persönlich. Sie finden uns auch in Presse, Radio und Fernsehen.
Wenn Sie Fragen haben können Sie uns sehr gern anrufen, aber vielleicht helfen Ihnen die folgenden Fragen und Antworten schon weiter.
Ja selbstverrständlich, dafür sind wir für Sie da. Wir starten genau dort, wo Sie gerade stehen und steigern Ihr Training Schritt für Schritt. Sie müssen auch keine keine Angst haben, dass wir Sie überfordern.
Körperliche Einschränkungen sind kein Problem. Durch unsere Erfahrung in Sporttherapie und Rehabilitation passen wir Ihr Training genau an Ihre Situation. Darauf sind wir ja spezialisiert.
Ja selbstverständlich haben wir besondere Qualifikationen. Neben den klassischen Ausbildungen wie Physiotherapie, Sport-Therapie und Zertifizierungen für medizinische Power Plate und EMS-Training, Senioren-Sport und vieles mehr bilden wir uns kontinuierlich weiter. Nicht umsoonst haben wir einen so treuen Kundenstamm.
Personal Training eignet sich für alle Menschen. Aber ganz besonders wenn Sie nur wenig Erfahrung im Training haben und nichts falsch machen wollen, wenn Sie Beschwerden haben oder ein besonderes Ziel haben. Sprechen Sie mit uns wir beraten Sie gern.
Einfach gesagt: Personal Training ist das individuelle Training, dass sich stets am zu trainierenden Menschen orientiert. Das Training wird bei einem guten Personal Trainer oder Trainerin immer tagesaktuell angepasst. Es gibt gute Tage, da geht mehr und es gibt schlechte Tage, da wird das Training etwas ruhiger durchgeführt. Manchmal hilf sogar ein nettes Gespräch und erst dann kann das Training los gehen.
In der Regel reichen für das Training bequeme Kleidung und Sportschuhe. Wir raten dir allerdings davon ab, sofort mit neuen Turnschuhen zu trainieren, da das zu Blasen an den Füßen führen kann. Tragen Sie lieber Ihre geliebten und vielleicht „ausgelatschen“ Turnschuhe, dann fühlen Sie sich bestimmt sicherer und wohler. Die Bekleidung sollte nicht einengen und ebenfalls bequem sein. So, dass Sie sich darin wohl darin fühlen.
Ja, wir stellen Ihnen eine Rechnung für Ihre private Krankenversicherung aus. Klären Sie jedoch bitte vorab mit Ihrer Versicherung, ob sie die Leistungen erstattet. Wir weisen vorsorglich darauf hin, dass die Leistungen unabhängig von der Erstattung durch Ihrer Versicherung zu begleichen ist.
Falls Sie Ihren Termin einmal nicht einhalten können, sagen Sie uns bitte 24 Stunden vorher Bescheid. Andernfalls erlauben wir uns den Termin auch mal als stattgefunden zu vermerken. In einem gesundheitlichen Notfall geht das natürlich auch mal ganz kurzfristig.
Natürlich, unsere Trainingseinheiten beginnen bei 30 Minuten. In dieser Zeit können wir schon viel erreichen.
