Online Personal Training ist eigentlich nichts anderes als ein klassische Personal Training. Der einzige Unterschied ist: Du musst nicht zu uns kommen und wir nicht zu Dir. Das hat viele Vorteile: Du kannst trainieren wenn
Da wir überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht arbeiten, brauchst Du auch kein besonderes Equipment für das Training. EIn paar kleine Hilfsmittel reichen:
Ein Buch, ein Handtuch, ein Besenstil oder eine Wasserflasche, auch damit kannst Du schon viel erreichen.
Wenn Du dann noch ein Loop, ein Terraband und ein paar kleine Gewichte hast: super, dann bist Du schon gut ausgerüstet.
Wichtig ist nur etwas Platz und Ruhe, damit Du Dich auf Dein Online Personal Training konzentrieren kannst.
Achso: ein stabiles Internet ist natürlich auch wichtig.
Dann kann es auch schon los gehen und wir freuen uns schon, Dich kennen zu lernen.
Ruf einfach an: (+49) 178 721 77 14 und lass Dich beraten.
Michaela
Auch unser Online Personal Training beinhaltet viele abwechslungsreiche Elemente. Es ist also nicht so viel anders, wir sind zwar nicht in einem klassischen Raum zusammen, aber digital ganz persönlich verbunden.
Wir verbinden uns über verschiedene Anbieter, bevorzugt über Zoom, aber auch Skype, über das IPad oder eine Plattform Deiner Wahl. Aber natürlich brauchst ein stabiles Internet.
Wie gesagt, vermutlich hast Du kein besonders große Equipment zu Hause oder auf Reisen, also trainieren wir in erster Linie mit mit deinem Körpergewicht und dem, was gerade passt. Das werden wir vorab gern besprechen und dann kannst Du Dich etwas vorbereiten.
Es kommt ein bisschen darauf an, ob wir uns schon vom Studiobetrieb kennen oder Du ganz neu bei uns bist.
Wenn wir Dich aus dem Studio schon persönlich kennen, kennen Deine Schwachstellen und Deine Wünsche. Wir klären also in erster Linie was Du erreichen möchtest und ob sich an Deinem gesundheitlichen Status etwas geändert hat.
Wenn Du ganz neu bist müssen wir vorab vieles noch erfragen. Aber keine Angst, wir geben selbstverständlich keine Daten an Dritte weiter.
Übrigens:
Wir übersenden Dir Dein Trainingsvideo im Anschluss gern zu. So kannst Du die Übungen selbstständig nachmachen.
Beim Online Personal Training ist es besonders wichtig, dass Du uns vor dem Training Deine ganz persönlichen Einschränkungen mitteilst, denn nicht alles können wir am Bildschirm sofort erkennen. Trotzdem achten wir selbstverständlich stets darauf, dass Du die Übungen richtig und „sauber“ ausführst.
Bei unserer ersten kostenlosen Beratung besprechen wir selbstverständlich ausführlich.
Eigentlich ist das Online Training für fast alle geeignet. Es ist besonders geeignet wenn Du an flexibelen Orten aber vor allem regelmäßig trainieren möchtest. Gerade wenn Du viel unterwegs bist, ist es nicht einfach, vor allem wenn Du nicht gern ständig mit neuen Trainern oder Trainerinnen trainieren möchtest.
Du brauchst nur Dich selbst, Lust auf das Training und ein Internetanschluß alles andere besprechen wir.
Nicht geeignet ist das Online Personal Training bei körperlichen Einschränkungen, die ein assistenziertes Training benötigen ist das Training nicht möglich. Also jedes Training bei dem Deine Trainerin oder Dein Trainer dich körperlich unterstützen muss. Also, wenn du Gehhilfen benötigst.
Aber frag uns einfach, wir beraten Dich sehr gern und unverbindlich.
Michaela und ein tolles Team
