Tägliche Tipps In Kooperation mit dem Tagesspiegel Wir, das sind Micha und Michaela, haben Ihnen in den letzten Wochen in Kooperation mit dem Tagesspiegel ganz viele verschiedene Übungen vorgestellt. An dieser Stelle bedanken wir uns sehr herzlich für die tolle Zusammenarbeit und Unterstützung, ganz besonders bei Herrn Michael Rosentritt. Mit...
Yoga für Anfänger Kleine Krieger 1 Variante Mit unseren Yoga für Anfänger – die kleine Krieger 1 Variante führt Sie nun weiter in die Yoga Positionen ein. Der Krieger 1 Die Yoga Position „Der Krieger“ gehört zu den klassischen Grundpositionen. In manchen Beschreibungen wird sie auch als „Der Held“ bezeichnet....
Silvi Walling Persönliches Yoga & Training mit Silvi Silvi ist eine unglaublich herzliche Yogalehrerin und sie wird auch Sie mit ihrer einfühlsamen Art in Welt der Bewegung führen. Als Turnerin und professionelle Tänzerin, hat sie ihren Bachelor in Sport und Gymnastik abgeschlossen. Danach zog es sie hinaus in die weite...
Yoga für Anfänger Der Sonnengruss Mit unseren Yoga für Anfänger – der Sonnengruß führt Sie nun langsam in die Yoga Positionen ein. Der Sonnengruß ist eine klassische Übung, oder wie der Yogi sagt Asana – und sie bringt Ihren Kreislauf schön in Schwung. Der Sonnengruß wird häufig am Anfang einer...
So gehen Sie in die Kniebeuge und stehen wieder auf Bei unserer Übung „So gehen Sie in die Kniebeuge“ stellen wir Ihnen den Klassiker unter den Übungen für Oberschenkel und Po vor. Die „gute, alte Kniebeuge“ oder heute auch Squats genannt. Die Kniebeuge ist für jeden geeignet, allerdings sollten Menschen...
