Yoga zum Recken und Strecken Spass mit Ulrike und unsportliche wie Michaela Und wir über munter weiter und kommen nun zum Yoga zum Recken und Strecken. Nach unserer Einführung sind Sie und Ihre Muskeln und Gelenke nun schon etwas aufgewärmt. Jetzt geht es zur Mobilisation. Die Übungen, die wir Ihnen...
Tolle Beine So trainieren Sie für straffe Oberschenkel mit Wow-Effekt Nun gibt es ein paar tolle Übungen für tolle Beine. Diese Übungen sind für Anfänger und Fortgeschrittene und kräftigen ihren Oberschenkel. Machen Sie mit und haben Sie Spaß. Kleiner Profi-Trainings-Tipp: Wiederholen Sie jeden Durchgang so oft Sie können plus 3 mal,...
Der Bauch muss weg Schräge Übungen für die Bauchmuskeln UNd nuns heisst es wieder Der Bauch muss weg! Ein straffer Bauch, das ist ein Ziel, dass gerade im Frühling auf dem Plan steht. Also heißt es: Der Bauch muss weg. Wir starten nun mit dem Training für diesen gewünschten straffen...
Einführung in die Yoga Welt Für alle, die etwas über Yoga lernen möchten Nun gibt es unseren Kurs Einführung in die Yoga Welt. Was brauchen Sie für Ihren ersten Kurs? Zu allererst natürlich Lust an dem kleinen Kurs mitzumachen und ein bisschen Zeit und Muße. Eine stabile Internetleitung wäre auch...
Weg mit dem Winkearm Übung für einen festen Trizeps https://youtu.be/SwjD13DNpHY Gerade wenn es etwas wärmer wird, heißt es: Weg mit dem Winkearm. Sie möchten ja auch in Ihren kurzärmeligen T-Shirts Ihre festen Arme zeigen. Doch was tun, wenn der Oberarm doch nicht mehr so ganz fest in Form ist? Unsere...
