In unserem kleinen persönlichen Yoga Studio bieten wir Ihnen individuelles Yoga in Berlin Charlottenburg am Lietzensee. Wunderschöne Räume und private Athmosphäre und tolle Yogis machen unser Yoga zu etwas Besonderen.
Wir bieten Ihnen Yoga in verschiedenen Stilen und Klassen und legen dabei den Fokus eher auf die körperlichen Aspekte, da wir diese als Grundlage für Ihr ganz persönliches Wohlbefinden nehmen. Sie können sich mit unserem Unterricht fit halten, sich körperlich auspowern oder sich entspannen und mental zur Ruhe kommen.
Für Sie ganz allein als Personal Yoga oder mit Menschen, die Sie dabei haben möchten. Natürlich bieten wir auch Yoga Kurse mit sehr kleinen Gruppen an, immer ganz pesönlich und individuell.
Wir freuen uns schon auf Sie
Michaela & Team
Yoga ist so vielfältig wie die Menschen, die es üben. Für viele ältere Menschen steht heute nicht mehr Leistung oder Beweglichkeit im Vordergrund, sondern das persönliche Wohlbefinden. Vielleicht fragen Sie sich, welcher Yoga-Stil zu Ihnen passt. Hier finden Sie eine kleine Übersicht, die Ihnen hilft, den eigenen Weg zu entdecken.
Hatha Yoga, der sanfte Klassiker
Hatha Yoga ist ideal, wenn Sie ruhig und achtsam üben möchten. Die Bewegungen sind klar aufgebaut und werden mit bewusstem Atemfluss verbunden. Diese Form stärkt Muskeln und Gelenke, fördert Balance und schenkt Gelassenheit. Diesen Stil praktizieren unsere Anastasia, Ulrike und Cornelia.
Yin Yoga, in die Tiefe entspannen
Im Yin Yoga werden Positionen mehrere Minuten lang gehalten. Das spricht das tieferliegende Bindegewebe an und lässt Raum für Stille und innere Ruhe. Besonders wohltuend, wenn Sie Entspannung suchen oder Ihre Beweglichkeit sanft verbessern möchten. Diesen Stil praktizieren unsere Anastasia, Ulrike und Cornelia.
Stuhl Yoga, Yoga für jedes Alter und jede Bewegung
Beim Stuhl Yoga werden alle Übungen sitzend oder mit Unterstützung eines Stuhls ausgeführt. Es ist besonders geeignet, wenn Sie eingeschränkt beweglich sind oder sich nach einer Pause wieder langsam herantasten möchten. Diese Form schenkt Stabilität, Sicherheit und neue Bewegungsfreude. Diesen Stil praktizieren unsere Anastasia, Ulrike und Cornelia.
Ashtanga Yoga, die kraftvolle Struktur
Ashtanga Yoga folgt einer festgelegten Abfolge von Bewegungen, die den Körper stärken und den Geist fokussieren. Für geübte Praktizierende bietet es eine lebendige, klare Struktur. Gleichzeitig lässt sich die Praxis an persönliche Bedürfnisse anpassen, sodass auch ein sanfter Einstieg möglich ist. Diesen Stil praktiziert unsere Gigi.
Viniyoga, Yoga, das sich anpasst
Viniyoga legt Wert auf eine individuelle Praxis. Jede Bewegung wird an Ihre Möglichkeiten angepasst, nicht umgekehrt. Der Atem führt dabei durch die Übung. Diese Form eignet sich besonders, wenn Sie Yoga als persönliche Begleitung im Alltag erleben möchten. Diesen Stil praktizieren unsere Anastasia, Ulrike und Cornelia.
Workshops, Zeit für sich selbst
In kleinen Gruppen oder Einzelsettings biete ich thematische Workshops an, zum Beispiel zu Atem, Entspannung oder Meditation. Diese intensiven Einheiten sind eine wunderbare Gelegenheit, tiefer einzutauchen und die eigene Praxis zu vertiefen. Die Workshops werden durch unsere Anastasia, Gesine und Cornelia geleitet.
In kleinen Gruppen oder Einzelsettings biete ich thematische Workshops an, zum Beispiel zu Atem, Entspannung oder Meditation. Diese intensiven Einheiten sind eine wunderbare Gelegenheit, tiefer einzutauchen und die eigene Praxis zu vertiefen. Die Workshops werden durch unsere Anastasia, Gesine und Cornelia geleitet.
Yoga für Beginner, Ihr achtsamer Start
Für Einsteigerinnen und Einsteiger ist dieser Kurs eine Einladung, Yoga in Ruhe kennenzulernen. Sie üben einfache Bewegungen, lernen den Atem bewusst zu führen und spüren, wie gut kleine Veränderungen tun können. Schritt für Schritt wächst so Vertrauen in den eigenen Körper.
Yoga für Beginner auf Mallorca
Für Einsteigerinnen und Einsteiger ist dieser Kurs eine Einladung, Yoga auf Mallorca in Ruhe kennenzulernen. Hier haben Sie Zeit und Ruhe, viele Gespräche und lernen sich zu entschleunigen und achtsam mit sich selbst umzugehen.
Detox Yoga ist für alle Menschen, die sich vom Ballast befreien möchten, geeignet.
In detallierten Positionen regen Sie die Entgiftungsorgane anund spüre schnell wie gut es Ihnen tut.
