Tiktok Facebook Whatsapp Instagram Youtube

Rufen Sie gleich an (+49) 178 721 77 14

Workshop „Der Bauch muss weg“

So bekommst auch Du Dein Fett weg

Der Bauch muss weg, aber bitte nachhaltig

Viele Menschen, insbesondere Frauen ab 45, kennen dieses Gefühl:

Du achtest auf deine Ernährung, bewegst dich regelmäßig und trotzdem bleibt der kleine oder sogar etwas größere Bauch. Was früher funktioniert hat, zeigt plötzlich kaum noch Wirkung. Das ist frustrierend, aber kein Zeichen von mangelnder Disziplin.

Dieser Workshop „Der Bauch muss weg“ ist genau richtig für dich, wenn du…

  • das Gefühl hast: „Ich mache doch eigentlich schon alles richtig, aber der Bauch bleibt“
  • besonders im Bauchbereich Fett, Spannungsverlust oder Blähungen bemerkst
  • keine Lust mehr auf Diäten und Verbote hast
  • dir klare, machbare Lösungen wünschst
  • sanft, effektiv und anfängergeeignet trainieren möchtest

Frauen ab 45 stehen im Fokus, aber Männer können sehr gern online teilnehmen

Hier direkt buchen
Der Bauch muss weg

"Der Bauch muss weg" in Kürze

  • Zielgruppe: Alle, die nachhaltig weniger Bauchfett wünsche
  • Dozent/in: Micha & Michaela, Ulrike
  • Dauer: ca. 1,5 Stunden
  • Teilnehmer: ca. 8 Personen
  • Ort: Neue Kantstr. 7, 14057 Berlin
  • Preis: 37,00 € pP
  • Termin: Sonnstag, den 10.01.2026
  • Uhrzeit: 12:00 - 13:30 Uhr
Der Bauch muss weg

Was ist an unserem Workshop "Der Bauch mus weg" anders?

Die meisten Abnehm-Programme setzen auf:

  • harte Workouts
  • strenge Diäten
  • kurzfristige Erfolge

Doch wir gehen einen anderen Weg.

Unsere Tipps sind:

  • ganzheitlich aus Training, Ernährung und Entspannung,
  • alltagstauglich, realistisch und leicht umzusetzen,
  • ohne Diäten, aber mit einer einfachen Ernährungsanpassungen

Wir erklären auch unterschiedliche Ernährungsformen wie Intervallfasten, mit leicht verständlichen Tipps, speziell auf die Bedürfnisse ab 45 Jahren angepasst.

Wichtiger Hinweis

Haftungsausschluss:
Der Workshop ersetzt keine medizinische Behandlung. Die Teilnahme erfolgt in eigener Verantwortung. Bei gesundheitlichen Beschwerden bitte vorab ärztlich abklären.

Wer sind sind die Experten?

Fitness- & Bewegung

Fitness-Experte Micha

  • mit langjähriger Erfahrung im Training für Menschen ab 45
  • Fokus: gesunde Körpermitte, Körper-Haltung und nachhaltige Ergebnisse

Ernährung

Diplom-Oecotrophologin Ulrike

  • praxisnah, ohne Dogmen
  • leicht verständliche Ernährungstipps für verschiedene Ernährungsformen (vegetarisch, gemischt, Intervallfasten)
Der Bauch muss weg

Hast Du Fragen?

Dann ruf an (+49) 178 721 77 14

Das erfährst Du in diesem Workshop?

In unserem ca. 1,5-stündigen Workshop erhältst Du das Wissen darüber was mit Deinem Körper bei falscher, einseitiger oder fehlender Bewegung und Ernährung passiert. Wir helfen mit praktischen Übungen, alltagstaugliche Tipps und Ernährung-Tipps. Du kannst mitmachen und alles sofort umsetzen.

Anfängerfreundliche und wichtige Informationen über

  • Ernährung
  • Körperliche Reaktionen auf Stress und falsche Ernährung
  • Hormone, Stress, Schlaf, Verdauung und Stoffwechsel
  • Bewegung gegen Stress, Unruhe und Stimmungsschwankungen

Du erfährst tolle Tipps, wie Du Gewicht reduzieren kannst mit.

  • einfachen Ernährungsanpassungen
  • ohne starre und strenge Diäten
  • kleine Abendprogramme für besseres Essen
  • Entspannungsflow zum Loslassen

Wir zeigen Dir

  • Übungen, die Du einfach und zu Hause nachmachen kannst,
  • Bewegungs_Tipps, die Deinen Stoffwechsel anregen,
  • Übungen für Deine Körpermitte

Wir geben Dir Ernährugnsimpulse, die Du

  • einfach umsetzen kannst,
  • unterschiedliche Ernährungsformen berücksichtigen
  • berücksichtigen Deine persönlichen Fragen

Im Anschluß an den Workshop kannst Du an unserem Online-Kurs teilnehmen. Der Online-Kurs besteht aus 9 weiteren Einheiten zu 60 Minuten, die Du online in Deinem Tempo nachmachen kannst.

Hier erfährst Du mehr: Online-Kurs „Der Bauch muss weg“

Zu dem Workshop erhältst Du ein kleines e-Book als Workbook, in dem alle Informationen noch einmal zusammen gestellt sind. Übungen, Ernährungstipps und vieles mehr.

FAQ- Fragen und Antworten

Nein. Alle Übungen und Tipps sind anfängergeeignet.

Kein Problem, alle Inhalte stehen als Aufzeichnung zur Verfügung.

Bequeme Kleidung reicht völlig aus. Wichtig ist, dass Du Dich darin wohl fühlst.

Ja, die Online-Teilnahme ist auch für Männer möglich.