„Die Geheimnisse für Anfänger“ – Workshop Lauftechnik
Der Workshop in Kürze
- Dauer: ca. 2-3 Stunden
- Voraussetzung: Anfänger
- TeilnehmerInnen: ab 3 Personen
- Ort: Berlin, Am Lietzensee
- Preis: 49,00 € pP
Einführung in die Lauftechnik
Wenn es um das Laufen geht, ist Michael Schimmer genau die richtige Wahl. Mit dem kleinen Workshop Einführung in die Lauftechnik „Geheimnisse für Anfänger“ können Läufer und Läuferinnen ihr Lauftempo perfekt abstimmen um so ihre Leistungen zu optimieren und Verletzungen vorzubeugen.
Ihr Dozent Micha unterichtet Sie in diesem Workshop für Lauftechnik und gibt Ihnen wertvolle Tipps und Hinweise, die auf seiner langjährigen Erfahrung als erfolgreicher Sprinter beruhen. Sie lernen, wie sie ihr Lauftempo an ihre aktuelle Form und die aktuellen Bedingungen anpassen können, um so ihre Leistung zu verbessern. Sie lernen wie Ihnen ein Hopserlauf, Storchengang oder Kniehebelauf – ja so komische Begriffe gibt es wirklich – helfen kann, Ihren Laufstil zu verbessern
Der Untericht richtet sich an alle Läufer und Läuferinnen, die das Laufen als Teil ihrer täglichen Trainingsroutine verinnerlichen wollen. Gemeinsam mit Micha wird an der Technik, dem Tempo und der Ausdauer gearbeitet, um zu lernen wie die persönlichen Leistungen zu steigern sind. Darüber hinaus erhalten Sie in auch hilfreiche Tipps für eine erfolgreiche Laufsaison.
Noch Fragen? Dann rufen Sie an: (+49) 0178 721 77 14
Das erwartet Sie
Wir treffen uns in unserem Studio Owens Training, Neue Kantstraße 10, 14057 Berlin.
Bitte tragen Sie schon ihre wetterfeste Trainingsbekleidung. Ihre Turnschuhe sollten nicht brandneu sein, es ist besser schon getragene Turnschuhe zu tragen, dann gibt es eher keine Blasen an den Füßen.
Teilen sie uns im Vorfeld bitte mit, wenn Sie körperliche Beschwerden haben, zum Beispiel gelegentliche Knieschmerzen oder ähnliches. Je besser wir uns auf Ihre persönlichen Voraussetzungen einstellen können, desto besser können wir uns auf den Workshop vorbereiten.
Nach einer kurzen allgemeinen Aufwärmphase geht es auch schon los. Sie werden zuerst ein bisschen Laufen, so kann Micha schon eine kleine Laufstilanalyse machen und sehen, wo mögliche Probleme auftreten können.
Dann geht’s an die technischen Übungen. Micha zeigt Ihnen die einzelnen Übungen, die Sie anschließend üben werden.
Wenn Sie möchten zeichnen wir sie Ihnen auf, damit sie sie später noch einmal wiederholen können.
Zum Anschluss gibt ihnen Micha noch hilfreiche Tipps mit auf den Weg und steht für Fragen zur Verfügung.
