Senioren Sport
Rufen Sie an und machen Sie mit.
Telefon: 0178 721 77 14
Mit viel Spaß bringen wir Sie in Bewegung und helfen Ihnen, sich aktiv zu fühlen.
Wir bieten Ihnen – auch wenn Sie schon etwas älter sind und auch wenn Sie körperliche Einschränkungen haben – Senioren Sport in kleinen Gruppen. Sie werden sanft mobilisiert, manchmal gefordert, aber nicht überfordert.
Egal wie alt Sie sind oder sich fühlen, ob Sie körperliche Einschränkungen haben, bei uns sind Sie richtig. Sie erleben in einer kleinen Gruppe, dass Sie auch im höheren Alter noch sportlich etwas erreichen können.
Wir beraten und betreuen Sie engagiert und mit Herz. Zögern Sie nicht, denn es wird Ihnen ganz bestimmt viel Spaß machen.
Wir freuen uns auf Sie.
Was werden wir tun?
Unser erfahrenes Trainer-Team bietet Ihnen Abwechslung mit Übungen für mehr Beweglichkeit, mehr Kraft und mehr Ausdauer.
Wir üben die Koordination und das Gleichgewicht genauso wie das Aufstehen aus tiefen Positionen. Natürlich bauen wir auch den einen oder anderen Muskel wieder auf und die Beweglichkeit kommt auch nicht zu kurz.
Dazu nutzen wir eigenes Körpergewicht, Bänder, Bälle und das was uns gerade zwischen die Finger kommt. Die Übungen können Sie auf jeden Fall gefahrlos auch zu Hause nachmachen.
Und ganz wichtig wir nehmen uns Zeit für Sie und das gemeinsame Lachen ist uns genauso wichtig.
Das haben wir zu bieten
- Power Plate Training – Auch als Osteoporse-Prophylaxe
- “Bleib aktiv” – Klassisches Bewegungs-Training für Senioren
- “Fit im Alter” – Für rüstige Senioren
- Beckenbodengymnastik – Das Kontinez-Training
- Übungen auf dem Stuhl – Wenn Sie etwas unsicher auf den Beinen sind
- Yoga für Senioren – Der herabschauende Hund auf dem Stuhl
- Gymnastik auf Mallorca – Auch im Urlaub fit und fluffig