Einführung in die Yoga Welt Für alle, die etwas über Yoga lernen möchten Nun gibt es unseren Kurs Einführung in die Yoga Welt. Was brauchen Sie für Ihren ersten Kurs? Zu allererst natürlich Lust an dem kleinen Kurs mitzumachen und ein bisschen Zeit und Muße. Eine stabile Internetleitung wäre auch...
Weg mit dem Winkearm Übung für einen festen Trizeps https://youtu.be/SwjD13DNpHY Gerade wenn es etwas wärmer wird, heißt es: Weg mit dem Winkearm. Sie möchten ja auch in Ihren kurzärmeligen T-Shirts Ihre festen Arme zeigen. Doch was tun, wenn der Oberarm doch nicht mehr so ganz fest in Form ist? Unsere...
Geschmeidige Schenkel So können Sie Ihre Oberschenkel dehnen Bei dieser Übung „Geschmeidige Schenkel“ zeigen wir Ihnen, wie Sie Ihre vorderen Oberschenkel dehnen können. Dies ist zum Bespiel wichtig, wenn Sie gerade Ihren kleinen Dauerlauf geschafft haben. Gerade dann sollten Sie Ihren Muskeln ganz besonders etwas Entspannung durch Dehnung gönnen. Sie...
Fussgelenkarbeit Mcihas Tipp für Läufer So starten Sie als Anfänger Fussgelenkarbeit, das A und O für Läufer, damit beginnt das „Kleine Lauf-ABC). Gerade jetzt möchten viele Menschen mit ihrer sportlichen Aktivität in der Natur anfangen. Der erste Gedanke: „Ich fange an zu joggen“. Doch was ist dabei zu beachten? Zu...
Online-Anfänger-Yoga – Kurs 2 Spass mit Ulrike und unsportliche wie Michaela Yoga mit Michaela & Ulrike Wir üben munter weiter … Unser 45 Minuten live-Stream. Hier finden Sie noch weiteren Erklärungen Und auf ein Neues Da es ja nun letzte Woche nicht so perfekt geklappt hat, probieren wir es diese...
