Sie möchten Zuhause trainieren? Kein Problem.

Wir stellen Ihnen Ihren individuellen Trainingsplan mit tollen Übungen für Zuhause zusammen.

Der Trainingsplan besteht aus Elementen

• Sorgfältige Anamnese
• Individuelle Beratung
• Zielsetzung für das Training
• Warm up
• Übungen für Ihr persönliches Training
• Beispiel-Videos zur Ausführung der Übungen
• Cool down
• Überprüfung des Trainingsziels nach 4 Wochen

Die Übungen stellen wir Ihnen so zusammen, dass Sie ihn jederzeit leicht in Ihren Tagesablauf integrieren können. Sie erhalten Ihren Trainingsplan als pdf-Download und erhalten einen Zugang zu unserem digitalen Kundenbereich. Dort ist der Trainignsplan ebenfalls hinterlegt und dort erhalten Sie weitere hilfreiche Tipps zu Ihren Übungen, wie zum Beispiel Videos zur Ausführung der Übung.

Um Verletzungen bei Ihrem Training vorzubeugen, bieten wir diese Leistung erst nach einem persönlichen Fitness-Check in unserem Studio oder per zoom, Skype oder facetime.